課堂地點

上環
Kickboxing 、 Taekwon-Do 、 Judo
Fitness Class
銅鑼灣
Taekwon-Do
北角
Taekwon-Do
西營盤
Taekwon-Do
藍田
Kickboxing / Taekwon-Do
紅磡
Taekwon-Do
太子
Kickboxing
尖沙咀
Taekwon-Do
上水
Taekwon-Do



上環總部




課堂時間表 (2012年1月開始)

星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
 

3:30 ~ 4:45 p.m.
Fitness Kickboxing
  

3:30 ~ 4:45 p.m.
Fitness Kickboxing
  

6:00 ~ 7:00 p.m.
兒童健體運動班
(6 ~ 12 歲)
12:00 ~ 4:00p.m.
ITF 黑帶
訓練班
 

4:45 ~ 6:00 p.m.
Fitness Kickboxing
  

4:45 ~ 6:00 p.m.
Fitness Kickboxing
  
3:00 ~ 4:30 p.m.
武術散手
IPTFA 合辦課程
  

6:30 ~ 7:45 p.m.
Fitness Kickboxing
(初班 只限女仕)
6:00 ~ 7:15 p.m.
兒童/青少年跆拳道
6 ~ 15歲

6:30 ~ 7:45 p.m.
Fitness Kickboxing
(只限女仕)

6:00 ~ 7:00 p.m.
兒童健體運動班
(6 ~ 12 歲)

6:00 ~ 7:00 p.m.
兒童健體運動班
(6 ~ 12 歲)
4:30 ~ 5:45 p.m.
Fitness kickboxing
 
7:45 ~ 9:00 p.m.
Fitness kick boxing
7:15 ~ 8:30 p.m.
成人跆拳道
16歲以上
8:00 ~ 10:00 p.m.
柔道 /
中國式摔跤
16歲以上
7:00 ~ 8:30 p.m.
IPTFA 合辦課程 /
Fitness Kickboxing

7:00 ~ 8:00 p.m.
成人跆拳道
16歲以上

6:00 ~ 7:15 p.m.
Fitness Kickboxing (初班)
  
 
8:30 ~ 9:30 p.m.
私人教授
  
8:30 ~ 10:00 p.m.
私人教授
  
7:30 ~ 8:30 p.m.
私人教授
  

** 其餘時間為私人教授 或 團體租用時段 ** 逢星期一 ~ 五 6:00 p.m.前之Fitness Kickboxing 班請先預約上課，2人成班，上限 10 人。**

健身球
拳套、手腳靶
power bag
沙 包

推舉床
多功能仰臥板
1.2米曲杆
深蹲架





上環體育館 跆拳道班 (ITF)

地址 ： 香港皇后大道中 345 號 上環市政大廈 11 樓
導師 ： 馬德荃 師範
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 下午 6:00 ~ 7:00
日期 ： 逢星期一





輝健物理治療中心 跆拳道班 (ITF)

地址 ： 香港銅鑼灣軒尼軒道 458~468 號金聯商業中心 20 樓
導師 ： 馬德荃 師範
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 下午 5:30 ~ 6:30
費用 ： 每月月費 $700
日期 ： 2011年 9月 逢星期五





渣華道體育館 跆拳道班 (ITF)

地址 ： 香港北角渣華道 99 號 5 樓舞蹈室
導師 ： 馬德荃 師範
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 下午 6:00 ~ 7:00
日期 ： 暫停 直至另行通知





藍田(南)體育館 健體Kickboxing初班

地址 ： 九龍藍田碧雲道 170 號
導師 ： 倪周萍 (聯絡電話 63233267)
對象 ： 16歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 8:00 ~ 9:00p.m.
日期 ： 逢星期四





藍田(南)體育館 跆拳道班 (ITF)初班

地址 ： 九龍藍田碧雲道 170 號
導師 ： 馬德荃 師範
導師 ： 倪周萍 (聯絡電話 63233267)
對象 ： 16歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 5:00 ~ 6:00p.m.
日期 ： 2012年4月 逢星期四





紅磡市政大廈體育館 跆拳道班 (ITF)

地址 ： 九龍馬頭圍道 11 號 5 樓體育館活動室
導師 ： 陳博文 師範 (聯絡電話 63449044)
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 4:00 ~ 5:30p.m.
日期 ： 逢星期日





國際康體專才培訓學院 Kickboxing 初班

地址 ： 旺角運動場道21-27號運泰大廈 2 樓 C 室
導師 ： 倪周萍 (聯絡電話 63233267)
對象 ： 16歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 7:00 ~ 8:00p.m.
費用 ： 每月月費 $400
日期 ： 暫停 直至另行通知





九龍公園室內運動場 跆拳道班 (ITF)

導師 ： 陳博文 師範 (聯絡電話 63449044)
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 4:00 ~ 6:00p.m.
日期 ： 逢星期四





中山紀念公園體育館 跆拳道班 (ITF)

地址 ： 西營盤東邊街北18號
導師 ： 馬德荃 師範
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 6:00 ~ 7:00p.m.
日期 ： 逢星期一





龍琛路體育館 跆拳道班 (ITF)初班

地址 ： 上水馬會道 155 號
導師 ： 馬德荃 師範
導師 ： 倪周萍 (聯絡電話 63233267)
對象 ： 6歲 ~ 50歲 男女均可
時間 ： 5:00 ~ 6:00p.m.
日期 ： 2012年4月 逢星期一




有興趣者可於課堂時段親臨報名或可下載報名表格，郵寄或以電郵方式交到本會。

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